Quelle culotte menstruelle choisir ?
Vous souhaitez utiliser des culottes menstruelles à la place des serviettes hygiéniques et tampons, mais vous ne savez pas quel modèle choisir ? Voici quelques conseils pour faire le bon choix.
Pourquoi opter pour les culottes menstruelles ?
L’utilisation de culottes menstruelles permet de réduire les déchets à usage unique. Ces articles sont également plus respectueux du corps de la femme puisque contrairement aux serviettes hygiéniques et aux tampons, ils ne contiennent pas de substances chimiques. Ils évitent ainsi d’avoir des irritations.
Comment bien choisir sa culotte de règles ?
Sur le marché, il existe effectivement de nombreux modèles et de nombreuses marques de culottes de règles. Elles se déclinent sous différentes coupes, couleurs, tailles et technologies. Pour faire le bon choix, voici les critères essentiels à retenir.
Choisir en fonction de votre flux
Le premier critère de choix concerne votre flux. Certaines femmes ont des règles abondantes alors que d’autres ont des règles légères. Il faut donc choisir en fonction de cela pour être sûres de ne pas avoir de fuites. Globalement, les sous-vêtements menstruels sont disponibles pour :
- Flux léger ou flux modéré : ces modèles absorbent l’équivalent de deux tampons.
- Flux normal : ces modèles absorbent l’équivalent de trois tampons.
- Flux abondant : ces modèles absorbent l’équivalent de quatre tampons.
Il est possible de porter une culotte à flux léger ou modéré vers le début et la fin des règles et de choisir une à flux abondant au cours des 2e et 3e jours durant lesquels le flux est le plus abondant. Si vous craignez des fuites au cours de la nuit, un modèle à flux abondant est également conseillé.
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Choisir en fonction de la zone absorbante
La couche absorbante est la partie la plus importante d’une culotte menstruelle. Notez cependant que sa taille et son emplacement ne sont pas les mêmes sur tous ces sous-vêtements. Il est pourtant essentiel de choisir des modèles qui répondent parfaitement à la direction de votre flux menstruel.
Pour choisir, avant de jeter une serviette hygiénique usagée, observez la zone recouverte de sang. Son emplacement indique la direction de votre flux et vous aidera à choisir la culotte menstruelle idéale. Lorsque le flux menstruel est situé :
- À l’avant de la serviette, la zone absorbante de votre sous-vêtement de règles doit remonter assez haut à l’avant.
- À l’arrière de la serviette, la zone absorbante de la culotte menstruelle doit remonter assez haute à l’arrière, voire jusqu’en bas du dos.
- Au milieu de la serviette, la zone absorbante doit se situer bien au milieu, en remontant vers l’arrière et vers l’avant. La largeur de l’entrejambe doit mesurer au moins 7 cm.
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Choisir en fonction de la matière
Pour choisir les matières de vos culottes menstruelles, vous devez vous rappeler qu’elles se composent d’au moins trois couches. Il y a :
- Le tissu qui façonne le corps de la culotte : on retrouve généralement le coton, le coton bio, le lycra ou la dentelle. Le choix se fait selon vos goûts, mais remarquez que lorsque cette couche est doublée, le sous-vêtement est plus confortable.
- Le tissu drainant : c’est la partie superficielle de la zone absorbante et donc, qui est en contact avec les parties intimes. Il a pour mission de drainer rapidement le fluide vers la couche absorbante. Le tissu peut être en coton, en laine ou en matière synthétique.
- Le textile absorbant : plus épais, la couche absorbante est parfois en bambou ou en tencel. Ces deux matières ont la même capacité d’absorption et elles sont toutes deux écologiques.
Pour information supplémentaire, le tencel est issu de bois de forêts d’eucalyptus gérées durablement.
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Choisir en fonction de votre taille
Les culottes de règles existent aussi sous différentes tailles. Pour trouver celles qui vous vont, il faut mesurer le tour de hanches puis de le comparer avec les guides de tailles. Globalement, cela va donner :
- Tour de hanches allant de 90 à 94 cm : taille34-36
- Tour de hanches allant de 96 à 100 cm : taille 38
- Tour de hanches allant de 102 à 106 : taille 40
- Tour de hanches allant de 108 à 112 cm : taille 42
- Tour de hanches allant de 114 à 118 cm : taille 44
Il existe également des modèles conçus pour les jeunes adolescentes de 12 à 14 ans.
Choisir en fonction du style
Les culottes menstruelles se déclinent sous toutes les coupes, du string au shorty en passant par la petite culotte classique, la culotte échancrée, le tanga et la culotte classique taille haute.
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Ainsi, quelles que soient vos préférences en matière de sous-vêtements, vous y trouverez votre bonheur. Il faut seulement noter que si vous préférez plutôt les strings, mais que vous avez un flux abondant, il faudra faire un peu de concessions durant vos règles, car ce type de modèle a une capacité d’absorption limitée. On le conseille plus vers la fin du cycle.
Choisir en fonction de la couleur
Ce n’est pas parce que c’est une culotte menstruelle que le noir est la seule couleur permise. Au contraire, on y trouve toutes les couleurs, même le blanc et les couleurs pastel qu’on craint parfois de tâcher. Rassurez-vous, lorsque vous lavez correctement vos culottes de règles, aucune tâche ne devrait rester. Une ou deux fois par an, vous pouvez faire un décrassage pour que vos sous-vêtements retrouvent leur éclat.
Choisir en fonction du prix
Contrairement aux serviettes hygiéniques et tampons, la culotte menstruelle coûte plus cher. Il faut toutefois y voir un investissement durable parce que sa durée de vie peut aller jusqu’à trois ou cinq ans.
Par conséquent, si vous achetez quelques sous-vêtements menstruels à 35-40 euros pièce, vous ne devrez pas trop vous plaindre, car vous n’aurez plus besoin d’acheter des serviettes hygiéniques à usage unique au cours des prochaines années. En somme, le coût sera amorti assez vite.
Le prix moyen se situe autour de 35 euros pièce, mais il peut grimper davantage chez certaines marques et en fonction des modèles. Vous pouvez également trouver des packs de trois ou quatre pour une centaine d’euros. Ce type d’offre est assez intéressant puisqu’au cours d’un cycle, vous aurez justement besoin de trois ou quatre culottes de règles, en fonction de votre flux et du temps de séchage.
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