Aromathérapie : tout savoir sur l’aromathérapie

Utilisée depuis près de 6 000 ans, l’aromathérapie est une discipline largement reconnue à travers le monde. On s’en sert pour améliorer notre santé et notre humeur en général. Vous voulez essayer l’aromathérapie mais avant vous souhaitez connaître plus sur cette pratique ? Voici toutes les informations nécessaires à savoir sur l’aromathérapie et son univers.

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie ou la thérapie par les huiles essentielles est une discipline de la phytothérapie. Elle se compose d’une série de thérapies traditionnelles, alternatives ou complémentaires qui fait appel aux nombreuses vertus des huiles essentielles. Parfois, elle utilise également d’autres composés aromatiques végétaux.

Les différentes odeurs (arômes) et les composants chimiques des huiles peuvent produire différentes réactions émotionnelles et physiologiques chez l’être humain. On peut appliquer les huiles sur la peau, en verser dans l’eau du bain ou les vaporiser grâce à un diffuseur d’huiles essentielles. Bien que l’aromathérapie soit pratiquée depuis des siècles dans diverses cultures, la version moderne a été développée principalement en France.

En termes simples, l’aromathérapie est l’utilisation thérapeutique et curative de substances aromatiques naturelles telles que les herbes, les épices, les plantes et les huiles essentielles pour renforcer le bien-être physique et psychologique d’une personne ou, en d’autres termes, son esprit, son corps et son âme.

L’utilisation des aromates remonte à 5000 ans et se retrouve dans les pratiques médicinales de l’Ayurveda, les rituels de soins de la peau de l’Égypte ancienne et les célébrations et cérémonies de la Rome antique. Si les aromates sont utilisés à des fins médicinales depuis des milliers d’années, ce n’est qu’à la fin des années 1920 que le terme « aromathérapie » a été inventé par le chimiste français René-Maurice Gattefossé. Il s’était accidentellement brûlé la main et, en réaction, l’avait trempée dans une cuve voisine d’huile de lavande. La brûlure a guéri rapidement et n’a laissé aucune cicatrice, ce qui l’a incité à étudier les aromates.

Quels sont les bienfaits de l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est reconnue pour ses nombreux bienfaits qu’elle soit utilisée en hiver ou en été.

Les bienfaits de l’aromathérapie pour l’esprit

Bien que l’inhalation d’huiles essentielles ne soit pas la seule façon d’utiliser l’aromathérapie, c’est l’une des formes les plus courantes, surtout lorsqu’il s’agit d’avoir un effet positif sur l’esprit. Notre capacité à sentir provient de cellules sensorielles spécialisées qui sont directement connectées au cerveau. C’est pourquoi certaines odeurs déclenchent certaines sensations.

Une odeur peut déclencher un souvenir, une autre peut déclencher un sentiment de calme, une odeur peut même déclencher la faim. Ainsi, lorsqu’il s’agit d’huiles essentielles, elles ont le pouvoir de détendre, de donner de l’énergie et de stimuler l’esprit grâce à leurs parfums/arômes.

   Huile essentielle de lavande

L’une des huiles aromatiques les plus populaires, la lavande, a un effet calmant lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie. Ses principaux avantages sont de calmer et de détendre l’esprit et les sens. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle pure de lavande dans un diffuseur ou un vaporisateur pour apaiser l’esprit et favoriser le sommeil. Si vous êtes en déplacement, notre brume hydratante à la lavande fera l’affaire. Quelques pschitt et le parfum apaisant apaisera instantanément votre esprit.

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   Huile essentielle de citron

L’huile de citron a le pouvoir de redonner de l’énergie et de vivifier l’esprit. Par exemple, un produit contient des huiles essentielles pures et naturelles de citron, d’orange et de bergamote qui ont un effet revitalisant sur les sens et favorisent un sentiment d’éveil. En l’ajoutant à votre diffuseur ou à votre brûleur d’huile, vous créerez un environnement réparateur pour votre esprit.

Les bienfaits de l’aromathérapie pour les soins de la peau

En plus des bienfaits sur l’humeur des huiles essentielles en aromathérapie, elles sont également riches en antioxydants naturels et en propriétés antimicrobiennes qui améliorent et protègent votre peau. Grâce à leur capacité d’apaiser, d’hydrater, de restaurer et d’améliorer l’éclat de la peau pour une amélioration globale de son bien-être et de sa luminosité.

    Extrait de rose

Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous devriez utiliser des produits de soins de la peau infusés à la rose. La rose, surnommée « reine des fleurs » à juste titre, regorge de bienfaits pour la peau. Ses propriétés hydratantes améliorent la fonction de barrière de la peau et aident à conserver les niveaux d’hydratation essentiels pour une peau lisse et radieuse.

La rose vous offre le meilleur des deux, car elle est à la fois bénéfique pour votre peau et connue pour avoir un effet positif sur votre humeur. Élément clé de toute pratique d’aromathérapie, le parfum délicat de la rose désamorce le stress et apaise.

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    Extrait de feuilles de menthe poivrée

La menthe poivrée est connue pour son arôme rafraîchissant. Cultivé, récolté et extrait dans une ferme biodynamique, l’extrait de feuilles de menthe poivrée pur aide à apaiser et à protéger la peau. Présent dans plusieurs de nos produits, l’utilisation de l’extrait dans un gel nettoyant revitalisant aide à restaurer et à revitaliser les peaux ternes et à améliorer la texture irrégulière pour une peau d’apparence plus jeune.

    Extrait de fleur de calendula

Dérivé des fleurs jaune vif et orange de la fleur de calendula, il possède des propriétés apaisantes prononcées et est utilisé pour rééquilibrer la sensibilité de la peau et du corps. La crème hydratante apaisante à base de calendula est la meilleure amie des peaux sensibles. Sa texture riche hydrate, réconforte et protège les peaux délicates. Associée à l’ingrédient clé qu’est l’extrait de fleur de calendula, ses antioxydants promettent des propriétés apaisantes intenses. Vous pouvez facilement acheter en ligne des huiles essentielles.

Aromathérapie : mode d’emploi

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs façons. Plus précisément, vous pouvez les utiliser de deux manières : par voie topique ou par voie aromatique. La deuxième méthode requiert l’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles. Chaque diffuseur est différent, alors lisez attentivement les instructions.

Pour les usages topiques, les huiles peuvent être appliquées sur la tête, derrière les oreilles, sur le cou, les tempes ou même les pieds. Mais attention, toutes les huiles ne peuvent pas être appliquées par voie topique. Il faut donc lire l’étiquette avant de les utiliser. Et certaines huiles essentielles doivent être diluées avant d’être appliquées sur la peau). Tout dépend du parfum que vous utilisez et des bienfaits que vous recherchez.

Nos conseils

Si vous n’avez pas de brûleur d’huile, de diffuseur ou de vaporisateur à portée de main, vous pouvez répartir les huiles essentielles sur vos points de pulsation ou les ajouter à un bain d’eau chaude pour soulager les tensions.

Dans la mesure du possible, n’appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. En raison de leur puissance, elles peuvent provoquer des irritations cutanées importantes. Diluez-les plutôt dans un support tel que l’huile de jojoba, puis appliquez-les.

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