Foie : comment le détoxifier ?

(Last Updated On: 31 octobre 2018)

Le foie est un organe des plus sensibles auquel il faut faire constamment attention. Dès que les premiers symptômes mineurs apparaissent, il est essentiel d’agir vite afin de le soulager. Pour ce faire, les astuces naturelles doivent être privilégiées afin de ne pas l’affaiblir davantage à coup de médicaments. Voici quelques astuces à adopter …

Le foie : quel est son rôle ? 

nettoyer son foie

Dans l’organisme, le foie a pour rôle d’éliminer les toxines. Quand il est engorgé, il ne pourra plus remplir sa mission ce qui va générer des conséquences plus ou moins graves selon les cas.

Comment savoir que son foie est engorgé ?

Lorsque le foie ne fonctionne plus correctement, cela va entraîner des symptômes faciles à reconnaître tels que :

  • le jaunissement de la peau
  • une digestion difficile quels que soient les aliments avalés
  • un estomac douloureux
  • un gonflement au niveau des mains, des chevilles et des pieds
  • une grosse fatigue comme si le corps s’est vidé de toute son énergie

D’autres symptômes peuvent apparaître et bien sûr, ceux cités ci-dessus peuvent se référer à d’autres pathologies. Il est donc important de toujours demander l’avis d’un médecin en cas de signe vraiment alarmant.

Que faire pour soulager son foie ?

Pour nettoyer son foie de manière naturelle et quand l’intervention du médecin n’est pas encore nécessaire, vous devez :

  • arrêter de boire de l’alcool et de fumer
  • éviter de manger de la graisse animale. A la place, préférez l’huile de colza ou de noix
  • éviter toute prise de compléments alimentaires
  • éviter de manger certains aliments comme le chocolat, le café, les œufs, le lait, le fromage, le pain, la viande et les sucreries
  • faire des exercices physiques pendant 30 mn par jour sans aller au-delà
  • vous reposer et vous allonger, car le foie est très sensible au stress et à la fatigue
  • réduire la quantité de ses repas tout en privilégiant les fruits et les légumes
  • boire beaucoup d’eau

Dans le cas où vous suivez un traitement médicamenteux même non relatif au foie, il est préférable de consulter d’abord votre médecin avant de commencer une diète pour nettoyer le foie.

Quand détoxifier son foie ?

La détoxification du foie doit être faite lorsque l’un de ces symptômes apparait. Vous pouvez également le faire à titre préventif, mais seulement avec des remèdes naturels. La cure détox peut se faire en un seul jour, mais le mieux c’est de le faire en week-end pour bien respecter la cure. Si vous avez plus de temps, n’hésitez pas à la faire pendant une semaine.

Que faut-il manger pour nettoyer son foie ?

aliments bons pour le foie

Comme dit plus haut, il existe quelques aliments à proscrire lorsqu’on a mal au foie. Et si cela arrive, sachez qu’il existe aussi des aliments bons pour le foie. Quels sont-ils ?

  • l’ail : non seulement c’est un antibiotique naturel puissant, mais il intervient aussi dans l’élimination des toxines dans le foie
  • la betterave : elle chasse les toxines et est propice à un nettoyage du foie en profondeur
  • l’artichaut : beaucoup ne l’aiment pas et pourtant, cet aliment booste la sécrétion de la bile laquelle nettoie le foie
  • la cannelle : c’est une épice qui favorise le bon fonctionnement du foie
  • l’avocat : on se dit qu’en tant qu’aliment gras, l’avocat devrait être proscrit quand on a mal au foie et pourtant, il a des vertus détoxifiantes et purifiantes bénéfiques pour le foie
  • les légumes crucifères : cela inclut les brocolis, les choux-fleurs, les choux rouges, les choux de Bruxelles, … Ces derniers ont la propriété de chasser les toxines logées au niveau du foie
  • les légumes à feuilles comme les épinards, le cresson, les pissenlits, la roquette, la chicorée, … sont riches en composés organiques pour un bon nettoyage foie
  • le miel : ce produit et surtout le miel de romarin est capable de drainer le foie
  • le riz complet : il favorise l’expulsion des toxines du foie
  • le radis noir : il s’agit de l’un des meilleurs produits capables de drainer le foie
  • les graines germées : ces dernières permettent de détoxifier rapidement le foie
  • le curcuma : en tant que puissant détoxifiant, cette épice régénère même les foies endommagés
  • le bouillon de poireaux : grâce à son effet diurétique, cette boisson a un effet drainant sur le foie

Que boire pour nettoyer son foie ?

plante pour le foie

A part les aliments recommandés pour nettoyer son foie, il existe également des boissons idéales pour chasser les toxines de cet organe. On cite :

  • le thé vert : en plus de déloger les graisses, le thé vert évacue également les toxines. Pour une efficacité accrue, buvez une tasse le matin et une autre l’après-midi
  • le jus de citron : non seulement il stimule, mais draine et régénère également un foie engorgé. Pour obtenir un meilleur effet, buvez le jus d’un demi-citron mélangé à de l’eau chaude à votre réveil
  • le jus de carottes : pour en obtenir, épluchez vos carottes, nettoyez-les puis coupez-les en morceaux avant de les mettre à la centrifugeuse. Le jus obtenu purifie le foie
  • le jus de pomme : ce jus est meilleur à jeun ou entre les repas. Il peut entraîner une diarrhée, mais si cela arrive, il suffira d’ajouter de l’eau au mélange pour le diluer
  • le jus de pamplemousse : le pamplemousse est bon pour la ligne et pour le foie, car il y déloge aussi les graisses qui encombrent l’organe. Il est aussi riche en antioxydants et en vitamines C

De la tisane pour nettoyer le foie ?

Pour ceux qui ne savent pas quoi prendre pour nettoyer le foie, sachez que les tisanes à base de plantes sont également bonnes pour cet organe. Il faut toutefois choisir la bonne plante pour le foie ou le bon ingrédient pour concocter sa tisane :

  • le gingembre : prenez un morceau de gingembre de la taille d’une prune. Tranchez-le puis faites le bouiller dans 2 l d’eau pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez y ajouter du miel ou du citron avant de boire la tisane
  • les feuilles d’artichaut : mettez dans une tasse deux cuillerées à café de feuilles d’artichaut puis versez-y de l’eau bouillante. Laissez le tout infuser pendant dix minutes puis buvez votre tisane. Il est préférable d’en boire une tasse avant chaque repas
  • le thym : mettez dans une tasse deux cuillérées à café de thym séché puis versez-y de l’eau bouillante pour les faire infuser. Filtrez la boisson et buvez-la avant le repas
  • le chardon-Marie : mettez dans votre tasse 5 g de fruits broyés et laissez-les infuser dans de l’eau bouillante pendant 10 mn avant de filtrer puis de boire la tisane

Quand le foie est déjà très endommagé, ces remèdes naturels peuvent ne pas suffire pour le traiter. Prendre un médicament pour nettoyer le foie peut alors s’avérer nécessaire, mais seulement après consultation auprès du médecin.

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